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どうしても、外食機会が増える年末年始、自己管理しておかないと!
写真はネットで拾った焼肉の写真。本文とは関係ありません・・・ウマソやね



今日は冬至、一年で最も昼が短い日(太陽が低い軌道の日)。
ちなみに、最も日の出が遅くて、日の入が早い日とはズレる。

2012/12/21(冬至) 日の出7:01、日の入16:51
日中が、9:50しかない。(夏至は4:45-19:14で日中時間14:29)

最も日の出が遅い日 1/7頃 7:06
最も日の入が早い日 12/4頃 16:47
 ※いずれも大阪のデータ

さて、年末はどうしても仕事・私事ともにバタバタし、
暴飲暴食・間食の機会が多いのに、運動する時間が減る危ない期間。

当然じわじわと体重が上がってきた。

最近、新しいダイエット法が流行っているようで、
アチコチで「糖質制限ダイエット」の文字を見かける。

副題に、
 「食べながら痩せる」
 「お腹いっぱいでもダイエット」
 「満足して1ヶ月3kg減」

見るからに怪しいキャプションが並ぶ。
さて、本当か?調べてみると・・・・

時間がないので、宿題にしておきます。