週初めジテツウ。
家出たら、霧と小雨、、、えっ!?
家出たら、霧と小雨、、、えっ!?
戻るのも面倒、
雨は止む方向なのでそのまま事務所に向かいます。
峠は雲の中・・・
まだまだ身体が慣れていないので、
走り始めは特に力が出ません。
心拍計も、なかなか上がらず
心拍計も、なかなか上がらず
150bpmまでが遠い。
10年前に乗鞍を頑張ってた頃は
すぐに170bpsまで上がり、
最高心拍数も195bpsでした。
10年前に乗鞍を頑張ってた頃は
すぐに170bpsまで上がり、
最高心拍数も195bpsでした。
今朝の最高心拍は162bps。
簡易最高心拍数は
「220-年齢」(なので165)
と言われているので
と言われているので
追い込んでいないとは言え、
あきません。
霧の中、濡れ路面に花散らし
懸命には走らず、
季節を楽しみます。
懸命には走らず、
季節を楽しみます。
十三峠の大阪側は凸凹と路面悪い。
カーブにグレーチングが横切っている箇所も多く、
雨上がりの下りはめちゃ怖い。
安全無事が最優先で10分以上かけてなんとか梺(ふもと)。
さあ一週間頑張るべ。
安全無事が最優先で10分以上かけてなんとか梺(ふもと)。
さあ一週間頑張るべ。