境内に2500ケもの風鈴が下がられ、風が吹くと爽やかな音色を奏でる。

今年のお盆休みは　8/11-16　の６日間

乗鞍二週間前の大事な時期、おあつらえ向きに予定は何もない。

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二人して走り込み不足で、軽めに。

関西、いや日本全土で記録的な猛暑が続いている。

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日曜(7/1)、ta2da兄さんと｢グランフォンド吉野｣の応援。

お盆休みは、8/11-16一番一般的な６日間でした。

子供たちはそれぞれにがクラブ活動に忙しく、以前のように家族や一族での旅行は出来なくなった代わりに、自由時間たっぷりの連休でした。

乗鞍も近いので、朝から出かけた１日以外は一応毎日ライド。

11日　泥川ラン　121km・1646mUp

橿原・飛鳥・下市から黒滝経由で洞川温泉

ナビの最短ルート［県道洞川下市線］の黒滝役場からのルートはとんでも無い道でした。
あとから皆に、“険”道４８号線「小南峠」と教えてもらいました。
とにかく、平均斜度10%越えが6km以上続きます。
「キツイけどそんな峠アルアル」と思われるかもしれませんが、何せ殆どが１車線の幅しかなく、道が荒れまくりで尖った落石や、風で飛ばされた枝がひたすら待ち受け、それを避けながら、時には乗り越えながらひたすら忍耐の１時間弱でした。

最初のピークが［下市－黒滝村役場］の地蔵峠、ここはまあまあ良いルート。

次のピークが［黒滝村役場－洞川温泉］の小南峠、、ヒドイ・ツライ・キツイ(>_<)
標高差は650m、ピークまで6.7km。
いい話のネタが出来ました。

帰路はR309で楽して帰りました。


12日　休日出勤　38km・650Up
少し遠回りでジテツウ。
奈良学園大学-のどか村-広域農道-十三峠。
毎度のコースです。

13日　朝練のみ十三峠他　42km・1060mUp

14日　朝ポタのみ奈良公園　47km・156mUP


ちょっと疲れてたので、子鹿に癒やされに・・・

15日　ラン無し

16日　金剛葛城ジグザグ練　90km・1810mUp
連休ラストは、脚も回復してるので少し頑張ってみようと、金剛葛城山系の峠を南から順番に。

葛城山麓線（ピーク350m）


チョットずるして、山麓線よりトラバースするようにR310金剛トンネル（660m）

ズルがたたって、急峻な裏道でした。
R310にでるラストは斜度20%で、遂に足付き(TT)


金剛ロープウエイは飛ばして、水越峠大阪側から（500m）


目標の2000mUpに足りないことが分かって、
おまけの葛城山ロープウエイ駅（330m）


竹之内峠（300m）、奈良側は思ったより標高差が無かったです。


最後は「峠とは名ばかり」の穴虫峠（150m）


結局、獲得標高2000mはなし得ませんでした。
金剛ロープウエイ駅へのクライムを入れておけば良かった。


お盆の総括

338km・5322mUp

でした。

この週末天気が崩れるとの予報なので、土曜日早朝に室生寺に向けて出発。

室生寺へは、長谷寺から西峠を登り、室生ダムから室生川沿いに進む。

いつも

（大和川河川道ルート）
王寺－大和川沿－三輪（桜井）－長谷寺

と進むのだけど、

早朝のこともあるので、別ルートを探ってみた。

（中和幹線ルート）
王寺－馬見丘陵公園－広陵－中和幹線－桜井－長谷寺



距離は互角、
日中は奈良盆地を東西に抜けるメイン道である中和幹線は、かなりの交通量で正直自転車で走るには辛い。

ところが、早朝（～7:00）までだと、交通量が少なく、整備された４車線の直線基調ルートなので信号も少なめで極めて快適。

注）中和幹線、西から東へは大和八木駅手前（R24）手前に車専用のバイパスが２箇所あります（線路と川を越えるため）、そこは手前から南側を抜けます。ここは細い抜け道。
三輪から大和朝倉へ抜けるルートもかなり長い自動車専用のバイパスがあります。ここは川の北側（大神神社方面）から抜けます。ここは地図見たら一発でわかります。
事前に見ておいたほうがスムーズに抜けられますのでお気をつけて。




ストレスもなく、一気に桜井まで抜けられる。
早朝に限るだけど、鬱陶しい盆地横断がこれでかなり楽になる。


長谷寺から西峠（R165）を登ると榛原、そのまま道なり室生ダムから室生川沿いで室生寺へ。
室生川沿いは、素晴らしい谷あいの道で、走るだけで森林浴です。
川沿いなので斜度も緩やかで、ずっと走っていたい道でした。

程なく【室生寺】に到着。


ところが、室生寺の拝観時間が、8:30から、、、到着時が7:50頃。
オジサンだから、３０分以上も待てないの
無念、拝観できずです(TT)

もっとも、観たいのは奥の院で、暑くなる前には帰りたかったのと、カメラも持ってきてないのに拝観料の￥600を惜しんで入らなかったと思いますが。
また、いい時期にゆっくり来るよ！



門前のお店もみんなしまってます・・・、、
あっ、いい匂い！

匂いにつられた先は、「よもぎ入り回転焼き」のお店。

えっ、開いてる？
ここって、よくMTGさんが桜錬の時に写真のせてたやつと違うかな・・・？


店の前に行ったら、焼けてますやん(^o^)
おばちゃん、いや、お姉さんに
「ひとつもらえる？」
と聞いたら、
「どうぞどうぞ、奥で休んでき、チメタイお茶いれてあげる」
なんとも優しいお言葉に甘えまして、回転焼きひとつでテーブル使わせてもらいました。

よもぎの香りの皮とアンコがピッタリ、これは世辞抜きに美味い！
オススメです！

お姉さんとお話して、帰路へ向かいます。

谷あいのちいさな門前町は癒される景観ですね

さてさて、どのルートで帰ろうか、、、
スマホの地図には、桜で有名な【西光寺】と【仏隆寺】が割りと近くで、そこを抜けると榛原の方に戻れます。

来年の予習と、躊躇なく進むと、、、、いきなり激坂。
ま、地形から予想はしていたんですが。

しかし、風情あるルートです、少しのんびりと楽しみます。

【西光寺】は程なく出現。

「城之山桜」とよばれる、立派な枝垂桜は道を覆いかぶしています。

「これはいいなぁ、春に一度来なくては！」
なんて、浮かれてたのもここまで。


途中行き止まりか！とおもったら、「獣害対策ゲート」でした。

勿論こんなところなんで、仏隆寺へ抜けるまでに、予想を超えるキッツーい登り。
（調べたら「唐戸峠」というらしく、舗装されたのもそんなに古い話でないとか）


峠を超えたらこんな感じ。
ホンマに大丈夫なところか・・・？不安がよぎります。

登り以上にきつい、下りを慎重に降りると、着きました【仏隆寺】（ぶつりゅうじ）。


今年は、NHKの取材で一気に有名になった、
仏隆寺［千年桜］
どこか分かるかな？※

仏隆寺は彼岸花の景観も素晴らしいらしい。
緑の桜見てても面白くないので先を急ぎます。

（※写真左下の階段を上がったところに、山よりすこし色の濃い所がありますね）


ここから2kmほど下ったとこで、ようやく普通の道（R369）にでてホッとひとごこち。

【こどもの森公園】を抜けたら、榛原です。

素直に帰ったらいいのに、いらん事が頭をよぎります。

「なんかヒンヤリしたものが食べたい！それもネタになるような！」

先日見た奈良の情報誌「パープル」の記事が蘇ります。

イチゴ農家がやってるお店がかき氷を始めたと・・・


素直に桜井におりたらいいのに、
（練習なんだからもう少し登ったほうがよくないか？！）
暑さでヤラれてました。頭が。

「北北西に進路を取れ！」
古い古いアメリカ映画のタイトルがよぎり、北北西に進みます。
（スマホナビで出たお店までの最短ルート）

ヤラれました・・・
向かってるのは福住ICでした。

暫く登って、そこからアップダウンを繰り返します。

福住ICから、こともあろう「桜峠」を降りろと出ています。
ルート確認しなかったボクも馬鹿ですが、あまりにひどい(TT)

西名阪道、福住IC近くでチラと脇道が見えたことはないですか？

そこです。

そこから、天理ICまで、名阪国道のループにそわないで！一直線に降りていくひどい旧道です。
（名阪国道、天理-福住間は大きくループして斜度を緩めています）

名阪国道（R25）は “ Ω ” の形で大きく迂回。
まっすぐ降りているのが桜峠。
軽自動車がかろうじて通れる0.8車線の激坂です。
（目印が福住IC、左が天理）

ほうほうの体で、降りきったところから直ぐに目的地【ストロベリー工房】。

そら、たしかに最短ルートだわね・・・٩(๑`^´๑)۶


気を取りなおし、お店へ。


「へっ、閉店？」


あら、11：00からでした(TT)

そのとき10:25。
オジサンだから、拝観は待てませんが、美味しいものの前では３０分待つことにしました。

10:35おみせのおばちゃんが、開店準備にやってきました。
「11:00からよ～、ごめんね、少し待って」

ハイわかっております(｀･ω･´)ゞ

「椅子出してあげるね」
おばちゃんはどこも親切です(TT)

OPEN前には他の人も並び始め、いよいよ！！

脱水オジサンは、入ると同時に
「贅沢いちご氷！」


ジタバタしませんっ！待ってます！

・
・
じゃーん！

「贅沢いちご氷」￥650


たまらんビジュアルですね。

ふわふわタイプのかき氷で、氷は「日之出製氷」だそうです。
（奈良のかき氷屋さんがこぞって使う名氷）

いちごソースを器に敷いて、そこに
氷－練乳－いちごソース－スライス冷凍イチゴ－氷－いちごソース－錬ニュ－スライス冷凍イチゴ
と重ねていきます。

ビジュアルからはかなり濃厚な感じがしますが、「古都華」とう品種の味の濃いいちごをつかったソースはなんと砂糖は果肉の１０％！と濃厚スッキリ仕立て！
（通常のイチゴジャムは50-100％砂糖が入ります）
甘さは控えめに掛けられた練乳がメイン。

いちごシロップのかき氷とは一線を画す、純粋にいちごの美味しさがを堪能できる逸品です。

正直に言います。
甘いのが欲しかったら、ソフトクリーム系がいいと思います。
子供にはもったいない、大人の味ですね。

抹茶金時練乳マシマシ、なんていうボリュームかき氷とは逆を行くシンプルかき氷です。



でも、他では食べられない、すこし酸っぱめのかき氷！
おすすめいたします。

［ツウ］の方は、オリジナルかき氷練乳抜き（いちごソースのみ）を頼むとか。

すこし辺鄙な場所ですが、是非立ち寄ってみて下さい。


身体も程よく冷えてたところで帰路に。
店出たら「灼熱地獄」でしたが、平坦地を20km無事完走しました。


100km・獲得標高1300m

榛原から大宇陀松山地区に続く「宇陀川サイクリングロード」
奈良でもっとも好きなCRのひとつ

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時間ができた日曜AMに練習に。
乗鞍に向け今年の第一歩だ。

生駒信貴に行けば、すぐに登攀錬できるのだけど、
せっかくだから、すこし遠征。


奈良盆地を横切って桜井、長谷寺へ。



７時台だと、人気の観光地もひっそりとしてます。


いつもとは逆に、初瀬ダムまでひと登り。
先日も鳥見山から下って出てきた場所だ。

鳥見山へはサスガに急斜面・悪路なんで、
手前の「→榛原」の看板に従う。

鳥見山公園経由では榛原のすこし奥（北）に出るので、
きっと、その手前ぐらい、ドンピシャ榛原駅あたりに出るかと予想して進む。

走りやすい斜度のヒルクライム、いいじゃないか。

あれ、もうトンネル？超えたら、予想外の下り。
登りがこんな短いはずはない、、、嫌な予感。

なんのことない165号の長谷寺の少し上にでてきた(ToT)


榛原へはR165西峠で登り直し。

案内標識
【→榛原】って・・・
たしかに間違ってはいないけど、できたら
【→榛原（のだいぶ手前）】
にしてもらわないと　(^^;

ダムまでの登った分返せっ！
いや、練習なんだから喜ばねばならないのだが、
下って戻るのってなんか辛い。

気を取り直して西峠から「西峠南」を抜けて、宇陀川サイクリングロードへ。

実は、奈良ある多数のサイクリングロードの中でもここが一番好きかもしれない。
なんてことない里山をつなぐ河川沿いなんだけど、
日本の原風景というか、
田畑と川と遠くに山が見えるだけの
シンプルなルートが本当に心癒されます。
桜の時期は本当に綺麗ですが、草木萌ゆる時期もいいな。




おもわず 「兎追いしかのや～ま～♪」 と口ずさんじゃう（古すぎっ！）
リアル日本昔ばなしの風景

5kmほどのルートですが、ここだけはポタポタとのんびり風景を楽しみます。

程なく大宇陀の松山地区（重要伝統的建造物群保存地区）、
ここは有名な観光地で遠くから皆さんが訪れる場所。
落ち着いた城下町で、古い町並みが保存されています。

【初霞】の酒蔵 「久保本家酒造」
ここは、落ち着いた和cafeも併設されてておすすめ。

といっても、どこもまだ開店していてないので街並み眺めながら素通り。

新緑の「又兵衛桜」 を見てから、
津風呂湖経由の芋峠の予定だったのだけど、
出る時間が遅かったのでタイムアップ。

奥宮ダムから大峠トンネル（針道）を抜けて多武峰（談山神社）へショートカット。


多武峰の飛鳥側の登りはサイクリストが沢山登ってきていました。
石舞台古墳から3km240mUPのみはらしのいい峠
（登攀部分の平均者度9％）

石舞台古墳から、稲渕棚田（棚田百選）横を抜けて、近鉄飛鳥駅方面へ。

稲渕はこれから水を張って稲植ですね

【飛鳥夢販売所】（農産物直売所）の
 「飛鳥ルビーソフト」（￥300）

コレは素通りできません。
クリームっぽくなく、いちごの酸味がきいているので、
暑いこれからは定番の逸品。

だんだん、自転車乗りに認知されてきました（笑）


橿原神宮を抜けて、高田経由で帰宅。
帰宅時の12時前にはサイコンの温度計が30℃を指しました。


なかなか楽しい（ボクには）十分に練習になるコースでした。


今度は津風呂湖や吉野山までの大回りでいってみよ。

やっぱ奈良っていいな(^^)

同じクラブのakiさんが日頃練習をしている金剛山系周回、
通称「廃人錬」に行ってきました。

もちろん、アテンダーはakiさん。

ピーカンの超夏の日、いやはや、人間廃したくなりました。


上のルートラボのスタート・ゴールは集合場所を起点終点にしているのですが、
実際は住所の関係で、ボクは25km手前の王寺からスタート・ゴールとなります。

地図だけ見ると、葛城山脈を縦断する、鍋谷峠だけが登攀にみえますが、
実際は細かなアップダウンが脚を削ぎます。


鍋谷峠は涼しくて脚もまだあるので、まだ元気！


何より苦しんだのが、40km～100kmの区間
紀の川沿いのコース。

実は、鍋谷峠の下りでお腹冷やして、降りてきた最初のコンビニのトイレに駆け込むというアクシデント。
それからしばらくは力が全く入りません。

さらに・・・・
暑い！暑い！暑い！！

山から降り、川沿いのコースは全く日陰無く、
日中の太陽と路面からの照り返し、
サイコンの温度計は38℃をキープしているではないですか。

ここで完全にバテてしまった。
本来なら、コースの安定した部分なので、
35km/h前後のロング巡航なのだが、
脱水と暑さで、低速ヘロヘロ進行となってしまいました。

途中、自転車仲間のギンガメさんに九度山の道の駅で。
こあんちゃん、アリヒロさんに橋本のコンビニでばったり遭遇。

みんな、この暑さの中、オカシイやろ～！！

皆さんバラバラで来たのですが、みたらい渓谷を目指しているみたいです。


さて、ボクらは下市から、のろのろとR169で北上、奈良県入。

元気だったら、芋峠か壺阪峠を提案するつもりだったのですが、
なんと、だいそれたことを考えていたのでしょう(笑)

もう、冷えたビール飲みながら、輪行で帰りたくなっていました。
（もち、輪行袋なんて用意してないです）


ほうほうの体で飛鳥到着、命の「あすかルビーソフト」補給(笑)

飛鳥駅前の【あすか夢販売所】で売ってる、
あすかルビーたっぷりのいちごソフトクリーム！

いちごが沢山入りすぎてか、いちごシャーベットソフトの風合い。

美味いっ！美味すぎるっ！！

隠れた逸品です。
飛鳥に寄られたら是非！


これで生き返ったのですが、もはや練習という状態ではないので、
本来の飛鳥-三輪-田原本の大和川ルートをやめていただいて(^^ゞ

橿原神宮-八木-河合町の飛鳥川ルートで王寺まで。

王寺で離脱して命からがら帰還いたしました。


まさに、廃人ルート。

夏場は辛さが三倍増です！

ずっとａｋｉ兄貴に引っ張って頂きましたが、
これで暑いのには少しは慣れたかな・・・


akiさんありがとうございました。

秋になったらリベンジ行きましょう！

161km・1630mUP
距離より、登りより、暑いのが辛かった。

梅雨明け、真夏到来だ。

乗鞍に向けて、練習しなければならないのだが、
自分に甘いので、先輩達にお願いして
連休に、稽古をつけていただいた。

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初日、akiさんせいさんと、
河内長野から紀見峠を超えて紀の川を遡上して
下市から明日香、桜井から大和川沿いで、王寺・柏原の
葛城山系のプチ周回ルート120km

写真は橋本市役所前のベーカリー【アークティック】
オーナーがローディーで、２Fイートインでゆっくりと寛げる
焼き立てパンは美味しくて、リーズナブル。
オススメです！

この後の紀の川（吉野川）沿いで、お二人の引き回しの刑にあって脚が終わりました。

明日香からは、サイクリングモードにして頂きました。


●あすか夢販売所で【あすかルビーソフト】

果肉が多いせいか、すこしシャーベットに近いソフトクリームです。
ここまでしっかりと苺の味がするソフトは珍しい、
自転車乗りが夏に立ち寄るにはぴったり、旨いっ！



●もんちっちで、冷えた【シャインマスカット】
実は、冷えたフルーツ盛りか、カットスイカを狙ってたんですが、
まだ早くて店頭に並んでませんでした。
そこでオヤジたちは冷えたブドウに着目（笑）
シャインマスカットは、種なし皮ごと食べられる
超ウマウマの高級ブドウ、いやはやサイコー！

●昼食は王寺の【ドルチェカンパーニャ】
普通のイタリアン食堂ですが、ゆったりと出来て
セットのドリンクがおかわりし放題、、、
ピザとサラダと・・・・
アイスコーヒー×２、ジンジャーエール、ホットレモンティー
お腹いっぱいと言うか、お腹チャプチャプ(；＾ω＾)

実はルート近くに自宅があるので、
最初に離脱、かなりズルしましたが、
ちょうどいいハンデということで(；＾ω＾)

ありがとうございました。


二日目は家の用事で走らず。

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最終日はまたまた、せいさんと朝練。

いつも練習しているコースを案内していただきました。

生駒・精華・木津・・・


走りやすい、でも平坦でないコース。
３～6％の緩斜度が多いルートで、頑張ったら走れちゃう絶妙のコース。

もちろん、実業団のせいさんは、ボクのペースに合わせてのんびりでした。
すみません(；´∀｀)

路面もよく車も少ない絶妙のルートでした。

遅めのモーニングは
【ベルナールけいはんな店】

できたばっかりのパン屋さんで、イートインスペースが大きくて素晴らしい。
ゆっくりお話して解散。

ありがとうございました。



兄貴方との練習は、お話も面白く、奥が深い？です。
これからもよろしくお願い致します。

久々に明日香を超えて高取へ。

「高取城・戦国ヒルクライムの主ルート、高取城跡へのHCなのだ！

高取の町中から、壺坂寺を超え高取峠 壺阪峠、大淀側に下りずにそのまま登って行くと「高取城跡」だ。

どこをスタートにするかで変わるが、
おおよそ4.5kmで400mUP、
数値だけ見ると十三峠（4km400mUP）より少し楽そうな感じなのだが、
斜度が緩む部分が多いので、登り部分がキツイ。

特に峠から上の2kmが道が補足、路面が悪いのも相まって、かなりキツイ。

登りついたのは、ただの山道の行き止まりだが、山頂に向かって石垣が見える。

木々の隙間から見える、大和盆地、高さのほどが判るだろうか？

そこから城跡へは、ライドでなくハイクになるのだが、程なく着いた記憶がある。

今回は、クリートシューズなので登らなかったが、日本屈指の山城、
日本名城百選であり、日本三大山城と、実は天空の城として有名な
「竹田城」を遥かに凌ぐお城だったようなのだ。

ただ、アクセスが悪く、観光用に整備はなされていない、見晴らしも鬱蒼と茂る森のなかなので全く望めない。
非常に残念な名城跡取の印象がある。

おかげでヒルクライムの練習には持って来いなのだが…


降りるは、高取でなく峠をまたいで、大淀へ。
今度は、森のなかを抜ける一車線の荒れた道。

抜け道でも、車ではあまり走りたくない。
その分、杉林の中、小川の横を通り、ひんやりと気持ちのいい道だ。


大淀を壺阪峠の出口から、通称「芋」こと、「芋ヶ峠」の入り口へトラバース約6.5km。
芋峠は、奈良盆地から吉野山へ抜ける一番近いルート。

大淀の側は整備された大きな道だが、アップダウンが続き脚がそがれる。

芋峠の取っ付きから峠までは、約4km350mUP、登りの大淀側が整備が行き届いて快適。
峠は何も見えない、ただの村の境。
飛鳥側は、細い森のなかを抜ける一車線路、苔や浮き砂利が危ないのでゆっくりとしか下れない。

明日香に降り、一服だ。

【珈琲 さんぽ】さんへお邪魔。

ここは、自家焙煎のこだわりの人気cafe。

お昼時だったので、ランチを頼む
チキンカレーとコーヒのセット。

ここの名物は「鶏飯」、鹿児島、それも奄美地方の郷土料理。

でも、カレーがスパイシーで美味いのだ。


食事が終わったら、もちろん珈琲。

今回はおすすめの「エチオピア」をいただく。

珈琲、大好きなのだけど、あまりこだわりがない。
でも、コーヒー専門店、特に自家焙煎されている所にハズレは少ない。

「さんぽ」さんの珈琲は、あまり苦くなく（焙煎がキツくないのもあるみたい）、甘味・酸味が程よい、ボクはかなり好みの味だ。

さて、今日のラストに「多武峰」を・・・・
と思ったけど、満腹にコーヒで癒やされたボクは、、、、、早々に帰路につきました。


次は飛鳥三峠（芋・高取・多武峰）を制覇するぞ。

全然大した事じゃないけどね(^^;