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今月の初め、右足ふくらはぎの肉離れ。


トレッキングの一歩目、「ポンッ」とトレイルを蹴ったときに激痛。

「攣った~!」

と思った、でもなんか違う。
攣ったのなら時間で収まるのだが、、、あれれ?!

足首を動かすとかなり痛みはあるが、直角固定して歩けばなんとか。

皆を待たせながらトレイルを付いて行くことができた。


痛みが引かなかったので、二日後整形外科を受信、

 「はいっ!肉離れやね」

即答、皆が言ったとおりでした。

muscle
 肉離れって、どこかから肉が剥がれるのかと思ってた(=o=;)


やっと先日、歩くのには全く違和感がなくなった。

ところが、朝いち、通勤の電車を乗り継ぐのに走り始めた第一歩。
今度は逆の左足に、鈍痛。

場所は先日の右足と全く同じ内ふくらはぎの下部。
ただし、程度は軽い。

痛みはあるが、歩ける。

 「あれ?、、この場所、この感覚、、以前に何度か経験しているぞ」

そう、ごく軽度の肉離れは何度も経験済みだった。

ただ、筋肉ひねったぐらいにしか思ってなかった。


せやったんかぁ~!


(標準語:そうだんたんだ!)


これで、左右バランスよくなったかな (^_^;)

朝にはストレッチしてから行動しましょう。